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时蔬牛肉炒饭的做法

2018-11-08 09:47:46
时蔬牛肉炒饭的做法 “每每变着花样的为孩子做肉食的同时,也要尽量把蔬菜掺在里面,对付不爱吃蔬菜的孩子,就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点,放入冰箱,以备来不及精心做菜的时候,顺手就可以炒个饭,既有饭也有蔬菜和肉,孩子会很喜欢,重要的是营养丰富。儿子很喜欢炒饭里有牛肉,我一般用原切眼肉牛排,口感好,也更容易做。” 食材明细 主料 米饭 1碗 牛肉 50g 西兰花 2朵 胡萝卜 半根 玉米粒 20g 辅料 油 20g 盐 2g 黑椒酱 10g 咸香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 时蔬牛肉炒饭的做法步骤 1准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净。 2牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁。 3锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下,放入黑胡椒酱。 4放入米饭翻炒。 5翻炒均匀加入盐。 6炒至粒粒分明出锅。 7成品图。 8成品图。 9成品图。
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