热搜
您的位置:首页 >> 养生

备孕期的环境准备

2017年06月22日 栏目:养生

备孕期的环境准备学习和掌握1些发育和分娩的知识了解优生知识及妊娠进程出现的某些生理现象,如初期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰
佘山水岸名邸备孕期的环境准备 学习和掌握1些发育和分娩的知识了解优生知识及妊娠进程出现的某些生理现象,如初期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。1旦有这些生理现象的出现,应能够正确对待,泰然处之,避免没必要要的紧张和恐慌。怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会产生程度不同的生理与心理改变,其中神经系统的正常调理规律易失衡被破坏,由此出现兴奋与抑制间的不调和,了解这些知识就更加必要。 1、居室应整齐清洁 安静舒适,不拥堵,不黑暗,透风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持1定的温度,即20℃~22℃。温度太高,令人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安;温度太低,令人身体发冷,身患感冒。夏天可透风降温,也可以使用电扇,但电扇不宜直对准妈妈,更不能长时间直吹。冬季可以使用暖气升温,也可以使用电热风。但用电热风取暖1定要注意,以防烫伤。 2、准妈妈平常起居要安全 常常使用的物品要放在准妈妈站立时就可以够方便取放的地方,清算1下床下与衣柜上的东西,调剂1下厨房用品的位置。在准备怀孕之前,居室最好不要装修。如果装修了,最好在装修3~6个月后再入住,否则易引发流产或胎儿发育畸形。 3、解决阳光照耀和室内保温的问题 没有阳光的房间,准妈妈及将来问世的宝宝得不到阳光的照耀,对钙的吸收就会受影响,从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗湿润,还会增加产妇的产后病,如致使关节疾病。另外婴儿常常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的条件下换尿布,还会使婴儿容易得感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是10分必要的。 如果住房条件不好,应尽量解决室外高大树木对室内阳光照耀的影响。同时将玻璃窗擦洗干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题圈地护栏网,具体做法是增设取暖装备,维修睦房屋等。 4、居室中的色采搭配 色采会对人的心理产生明显的暗示作用。准妈妈在不同妊娠期对不同的色采有不同的感觉,可以选择准妈妈所爱好的色彩来装潢居室,以使准妈妈心情舒畅。 如果觉得房间的布置比较单调,无妨用点艺术品来加以点缀。如果居室小,东西多,令人感到拥堵和紧张,无妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助准妈妈忘记紧张和疲劳,消除忧愁和烦恼。另外,活泼可爱的布娃娃有助于连结起准妈妈与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给准妈妈的居室生活带来生机,比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫,使居室充满活力。 5、居室中的湿度也很重要 50%的空气湿度是最合适准妈妈和胎儿的。湿度太低,令人口干舌燥,鼻干流血,免疫力降落;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适合的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除湿润之物或开门通气。 6、居室中的湿度也很重要 50%的空气湿度是最合适准妈妈和胎儿的。湿度太低,令人口干舌燥,鼻干流血,免疫力降落;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适合的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除湿润之物或开门通气。 7、居室中要有良好的声音刺激 噪声不利于准妈妈的健康和胎儿的发育,它会使准妈妈心烦意乱,听力降落,会使胎儿不安、早产,乃至脑功能发育受挫。 但是,太静也不利优生。过于寂静可以使准妈妈感到孤独、孤单,使胎儿失去听觉刺激,所以,二者均不可取。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。专业的玻璃钢桥架
  • 友情链接
  • 合作媒体