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同房后吃什么恢复体力性生活之后吃什么对身体好图

2019年11月05日 栏目:旅游

食物营养对每个人都是必要的,良好的饮食习惯对于身体健康具有不可替代的作用,当然只有身体素质良好的情况才能够更好地做其他的事情,例如夫妻性生活

食物营养对每个人都是必要的,良好的饮食习惯对于身体健康具有不可替代的作用,当然只有身体素质良好的情况才能够更好地做其他的事情,例如夫妻性生活方面。那么对于男女来说同房后吃什么恢复体力?性生活之后吃什么对身体好?

1、营养食物

鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的丰富的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。

这些优质蛋白是同房必不可少的营养物质,它可以强精益气,在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,是人体性功能营养强的载体,也是同房后恢复元气的“还原剂”。

另外,黑巧克力和香蕉都是比较好的选择。在现在食物多样化的今天,如果不知道同房后吃什么恢复体力,看看你手边有什么补充能量的食物就知道了。

重视同房后吃什么恢复体力这一问题是正确的,不过不要贪凉,少吃些冰冻食品。

2、提升性能力的运动

1、快步走

简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量。专家认为,有氧运动有两个好处,从短期来看,它能提高心率,增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看,有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密相关,从而促进人们更积极的进行性生活。

2、俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女欲望起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加。对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种同房体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错选择。

3、排球

打排球对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。同房是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女可爱受更多床笫间变化的乐趣。

4、深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外,深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加同房力度,让女性女性私处紧缩强度更大。

5、提肛

这是简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼,男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮,在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的女性私处会更加紧实,更容易获得高潮。

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