热搜
您的位置:首页 >> 体育

懷孕八個月水腫造成孕期水腫的原因有哪些

2019年05月03日 栏目:体育

絕大多數準媽媽到了孕晚期都擺脫不掉"水腫"的困擾,下半身"腫"了起來,腳丫也"胖"了一圈,原來穿起來合腳的鞋子突然變得夾腳了?久坐后站起兩條

絕大多數準媽媽到了孕晚期都擺脫不掉"水腫"的困擾,下半身"腫"了起來,腳丫也"胖"了一圈,原來穿起來合腳的鞋子突然變得夾腳了?久坐后站起兩條腿變粗了不少?輕輕用手指按壓腫脹,皮膚會明顯凹下去,回彈卻很慢?這些都是孕期水腫的典型現象。為什么孕晚期容易水腫?如何應對?別急,我們慢慢了解。

1、孕期水肿的原因

一般到了孕晚期,准妈妈可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害,这是孕期水肿的表现,是由于组织中积聚了过多的液体造成的。水肿和发胖是不一样的,水肿非全身性的,容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。用大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,如果皮肤明显凹下去,不能很快恢复,则为水肿。在怀孕晚期出现一定程度的水肿或浮肿是正常的,由于这时准妈妈体内滞留的水分太多了,此外,血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中,造成水肿或浮肿。

孕期水肿的原因

引起水肿的原因主要是准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水份及盐类滞留,水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻。

1、妊娠期下肢毛细血管压力升高,滤过率增加,加上静脉压力升高,影响组织液回流,特别站立或走路时间太长,可使水肿加重。

2、毛细血管通透性增加,尤其是妊娠高血压综合征时,全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧,血浆蛋白及液体进入组织间隙致使水肿。

3、内分泌影响,使肾小管对钠的重吸收增加,使体内水钠潴留,也会引起水肿。

4、血浆胶体渗透压降低,也就是血浆白蛋白下降,在蛋白质摄入不足或吸收不良时,特别劳动负荷量过大时,容易出现水肿。

二、减缓孕期水肿的方法

1、充足的休息

人在静养休息时,身体各个器官的负担会减少,血液的供应不会那末紧张、不容易积聚,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。所以准妈妈要保证充足的休息时间,不能过于紧张和劳累。每餐后休息半小时,下午休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。同时如果腿部水肿比较严重时,应卧床休息,并用枕头或坐垫将腿垫高,水肿自然就会消退一些。

2、适当的保暖

寒冷会影响血液循环畅通,所以保暖措施必须要做好。

3、舒适的穿着

紧身衣物容易致使血液循环不畅,引发身体水肿。因此在选择衣物时,要避免穿着过紧的衣物,尤其是下肢的衣物。长期站立或是久坐的准妈妈,选择孕妇专用袜子和裤子。

4、正确的睡姿

准妈妈可以采取左侧卧睡姿,避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。同时还可以减少对心脏的压迫。睡前把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的两重作用,不仅能减缓孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的产生。

5、公道的饮食

怀孕后,身体调节盐分、水分的机能会下落,血液变得较浓稠,循环速度下降。在日常生活中,对饮食多加留意,注意饮食均衡,有助于调理身体消除水肿。

(1)日常饮食中应控制盐分的摄取,保证每日的摄取量在10g以下。水肿时要吃清淡的食品,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

(2)进食足够量的蛋白质。水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起浮肿的准妈妈,每天一定要保证摄入足量的肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等含有丰富的优质蛋白质的食物。

(3)蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,具有解毒利尿等作用,准妈妈每天适量进食可以加强新陈代谢。

(4)少吃或不吃难消化和易胀气的食品,如油炸的糯米糕、白薯、红薯、洋葱、土豆等。以免引发腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

6、特别注意:减轻水肿现象不能靠限制饮水量

一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心,无需限制饮水量。因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致,非喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。此外喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。

7、水肿严重应该及时就医

需要提示各位准妈妈注意的是,如果在试过多种方法后水肿仍不见好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠中毒症,需立即就医进行妥善医治,以免贻误病情。总之准妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。

三、怀孕8个月的饮食

1、孕晚期宜摄入充足的维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如缺乏则易引起呕吐、倦怠等症状,导致分娩时子宫收缩乏力,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

2、供给充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。

3、储备足够的热能

孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,特别在孕晚期1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响分娩。

4、怀孕后期应增加蛋白质的摄入

孕晚期是蛋白质在孕妇体内贮存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

5、增加钙和铁的摄入

胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应逐日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度储存铁,直至出生时到达300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。

四、怀孕8个月的健康注意事项

1.从现在起,每2周做一次产前检查。

2.测查血型,以防意外时可立即配血、输血。

3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度,如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药,避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。

怀孕八个月注意事项之健康篇

4.如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失,应马上去告诉医生。

5.预防胎儿早产:不要刺激腹部,严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征象,应制止夫妻性生活。要注意保持精神上的愉快,避免睡眠不足和过度疲劳。

6.预防感冒:注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,在疾病流行期间,注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,家中居室通风换气,保持温、湿度适合,经常用醋熏蒸房间,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。

7.预防妊娠中毒症:如果有出现浮肿、蛋白尿、高血压等,就需要及时的到医院进行检查治疗,以免影响胎儿的健康发育。

8.注意羊水问题:羊水少,胎儿皮肤与羊膜紧贴,每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良,皮肤干燥,缺乏皮下脂肪。羊水过多,在分娩时,容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动,容易发生胎位不正。轻度的羊水过量,不需特殊医治,大多数在短时间内可自动调理。如果羊水急剧增加,孕妇应请医生诊治,同时减少食盐的摄入。

绝大多数准妈妈到了孕晚期都摆脱不掉"水肿"的困扰,下半身"肿"了起来,脚丫也"胖"了一圈,原来穿起来合脚的鞋子突然变得夹脚了?久坐后站起两条腿变粗了不少?轻轻用手指按压肿胀,皮肤会明显凹下去,回弹却很慢?这些都是孕期水肿的典型现象。为何孕晚期容易水肿?如何应对?别急,我们慢慢了解。

1、孕期水肿的缘由

一般到了孕晚期,准妈妈可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害,这是孕期水肿的表现,是由于组织中积聚了过量的液体造成的。水肿和发胖是不一样的,水肿非全身性的,容易产生水肿的要数准妈妈的下半身。用大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,如果皮肤明显凹下去,不能很快恢复,则为水肿。在怀孕晚期出现一定程度的水肿或浮肿是正常的,因为这时准妈妈体内滞留的水份太多了,此外,血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中,造成水肿或浮肿。

孕期水肿的原因

引发水肿的原因主要是准妈妈怀孕期间内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类滞留,水份增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻。

1、妊娠期下肢毛细血管压力升高,滤过率增加,加上静脉压力升高,影响组织液回流,尤其站立或走路时间过长,可使水肿加重。

2、毛细血管通透性增加,尤其是妊娠高血压综合征时,全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧,血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

3、内分泌影响,使肾小管对钠的重吸收增加,使体内水钠潴留,也会引起水肿。

4、血浆胶体渗透压降低,也就是血浆白蛋白下降,在蛋白质摄入不足或吸收不良时,尤其劳动负荷量过大时,容易出现水肿。

二、缓解孕期水肿的方法

1、充足的休息

人在静养休息时,身体各个器官的负担会减少,血液的供应不会那么紧张、不容易积聚,这有助于静脉回流,水肿也自然会减轻或消失。所以准妈妈要保证充足的休息时间,不能过于紧张和劳累。每餐后休息半小时,下午休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。同时如果腿部水肿比较严重时,应卧床休息,并用枕头或坐垫将腿垫高,水肿自然就会消弱一些。

2、适当的保暖

寒冷会影响血液循环畅通,所以保暖措施必须要做好。

3、舒适的衣着

紧身衣物容易致使血液循环不畅,引发身体水肿。因此在选择衣物时,要避免穿着过紧的衣物,尤其是下肢的衣物。长时间站立或是久坐的准妈妈,选择孕妇专用袜子和裤子。

4、正确的睡姿

准妈妈可以采取左侧卧睡姿,避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。同时还可以减少对心脏的压迫。睡前把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能减缓孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

5、合理的饮食

怀孕后,身体调节盐分、水分的机能会下降,血液变得较浓稠,循环速度降低。在日常生活中,对饮食多加留意,注意饮食均衡,有助于调理身体消除水肿。

(1)日常饮食中应控制盐分的摄取,保证逐日的摄取量在10g以下。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

(2)进食足够量的蛋白质。水肿的准妈妈,特别是由营养不良引起浮肿的准妈妈,每天一定要保证摄入充足的肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等含有丰富的优良蛋白质的食物。

(3)蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素,具有解毒利尿等作用,准妈妈每天适量进食可以加强新陈代谢。

(4)少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、红薯、洋葱、土豆等。以避免引起腹胀,使血液回流不顺畅,加重水肿。

6、特别注意:减轻水肿现象不能靠限制饮水量

一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心,无需限制饮水量。因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致,非喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水。此外喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。

7、水肿严重应该及时就医

需要提醒各位准妈妈注意的是,如果在试过多种方法后水肿仍不见好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠中毒症,需立即就医进行妥善治疗,以免贻误病情。总之准妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有没有贫血和营养不良。如果水肿现象严重,必要时得进行利尿医治。

三、怀孕8个月的饮食

1、孕晚期宜摄取充足的维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如缺乏则易引起呕吐、倦怠等症状,致使分娩时子宫收缩乏力,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

2、供给充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必须脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。

3、储备足够的热能

孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以避免胎儿过大,影响分娩。

4、怀孕后期应增加蛋白质的摄入

孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食品和大豆类食物。

5、增加钙和铁的摄入

胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度储存铁,直至出身时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。

四、怀孕8个月的健康注意事项

1.从现在起,每2周做一次产前检查。

2.测查血型,以防意外时可立即配血、输血。

3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度,如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药,避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。

怀孕八个月注意事项之健康篇

4.如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失,应马上去告诉医生。

5.预防胎儿早产:不要刺激腹部,严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征象,应禁止夫妻性生活。要注意保持精神上的愉快,避免睡眠不足和过度疲劳。

6.预防感冒:注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,在疾病流行期间,注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,家中居室透风换气,保持温、湿度适宜,经常用醋熏蒸房间,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。

7.预防妊娠中毒症:如果有出现浮肿、蛋白尿、高血压等,就需要及时的到医院进行检查治疗,以免影响胎儿的健康发育。

8.注意羊水问题:羊水少,胎儿皮肤与羊膜紧贴,每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良,皮肤干燥,缺少皮下脂肪。羊水过量,在分娩时,容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动,容易发生胎位不正。轻度的羊水过量,不需特殊医治,大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加,孕妇应请医生诊治,同时减少食盐的摄入。

金鸡百花电影节极速瘦身开幕式仅有25分钟
潘粤明提儿子哽咽原以为我的财富就是感情
周杰伦深陷谣言门经纪公司称将诉诸法律